Entrenador de Hyrox en Pamplona

Hyrox lleva tres años creciendo a doble dígito y en España ya es masivo. Si te has metido y has visto que no es “correr y hacer ejercicios”, estás en el sitio correcto. Es un deporte específico que se entrena específico.

Qué exige Hyrox

8 km de carrera fragmentados + 8 estaciones funcionales. Capacidad aeróbica alta, fuerza-resistencia muy específica, transiciones limpias y cabeza para gestionar el sufrimiento mantenido. Entrenar maratón no te prepara. Entrenar CrossFit, tampoco. Hyrox es Hyrox.

Cómo se prepara

Tres bloques: carrera (incluyendo intervalos largos en zona umbral), trabajo específico de cada estación (sled push/pull, burpee broad jumps, farmer carry, sandbag lunges, wall balls, rowing, ski erg), y simulacros completos. Tres días/semana mínimo, cuatro óptimo.

Mi experiencia

He competido en Hyrox y entreno con material específico (sleds, sandbags, sliders, mazas). Trabajo Pro, Open, Doubles y Mixed Doubles.

Cómo trabajamos esto en Pamplona

Entrenamos a domicilio, en gimnasio colaborador, al aire libre o de forma online. Cubro Pamplona y todo el cinturón: Burlada, Villava, Ansoáin, Barañáin, Berriozar, Zizur Mayor, Sarriguren, Huarte, Noáin, Mutilva, Cizur Menor, Erripagaña, Lezkairu y barrios.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto antes hay que empezar?

Mínimo 12 semanas. 16-20 si vienes sin base.

¿Hyrox o CrossFit?

Hyrox es más medible y replicable. CrossFit es más variado. Diferentes deportes.

¿Hay material en Pamplona para entrenarlo?

Sí, en gimnasios especializados y con material que llevo a sesiones a domicilio.