Entrenador Personal para Sanitarios en Pamplona

Trabajas en el CHN, en San Juan de Dios, en algún centro de salud, en consulta privada. Turnos rotatorios, guardias de 24 h, noches. Y aun así te dicen que cuides tu salud. Vamos a hacerlo en serio, con un plan que entienda tu trabajo.

Por qué el plan tiene que ser distinto

Tu cortisol fluctúa según el turno. Tu sueño está condicionado por las noches. Tu hambre cambia. Aplicar un plan de oficina estándar a un sanitario no funciona.

Cómo entrenamos con turnos

Sesiones cortas (45 min) y eficientes. Flexibilidad de horarios (mañana, tarde, mediodía). Plan online para días de guardia. Trabajo de fuerza priorizado: es el que más rinde con poco tiempo.

Sueño y nutrición en turnos

Estrategias específicas para días de noche, días de descanso post-noche, y días normales. Hay margen de mejora en cada uno.

Cómo trabajamos esto en Pamplona

Entrenamos a domicilio, en gimnasio colaborador, al aire libre o de forma online. Cubro Pamplona y todo el cinturón: Burlada, Villava, Ansoáin, Barañáin, Berriozar, Zizur Mayor, Sarriguren, Huarte, Noáin, Mutilva, Cizur Menor, Erripagaña, Lezkairu y barrios.

Preguntas frecuentes

¿Y si tengo guardias de 24 h?

Adaptamos: el día post-guardia es de descanso o muy suave. Los demás compensan.

¿Trabajas con MIRs y residentes?

Sí, el perfil con menos tiempo y más estrés. Online suele ser la mejor opción.

¿Hay sesiones cerca del CHN?

Sí, trabajo todo el este de Pamplona, perfecto si vienes del hospital.